デジタル断食

​1. 「手放す」そして「受け取る」​前回は、私たちの脳がいかに情報の摂りすぎで疲れ切っているかをお話ししました。スマホを置く、つまり「デジタル断食」をすることは、一見すると世の中の動きから取り残されるような、何かを失うような不安を感じるか...

​1. 問いかけ　最近、「なんだろう？この疲れは？」と思うことはありませんか？「今日は一歩も外に出ていないのに、なぜか頭が重い」「寝ても寝ても、朝起きた時にスッキリしない」​こんなふうに感じることはありませんか？私の場合、夕方には「すごく疲...